poniedziałek, 20 listopada 2017

Warsztaty Ajurwedy w Koszalinie



Już w piątek rozpoczynamy cykl warsztatów z ajurwedy. Pierwsze spotkanie będzie traktowało o zdrowotnych korzyściach płynących z automasażu abhyanga. Nauczymy się też sekwencji ćwiczeń poprawiających perystaltykę jelit. Każdy z uczestników otrzyma dwustronny plakat, na którym zobrazowane są obie techniki.
Koszt warsztatu: 15 zł

W programie:
* relaksacja z dźwiękiem jogi
* automasaż abhyanga
* ćwiczenia na poprawę perystaltyki jelit
* mały ajurwedyjski poczęstunek

Zapisy: SMS-em na nr 502 451 481 [Dorota].


sobota, 11 listopada 2017

7 urodziny Klubu Zdrowia



Już 7 lat mija odkąd pierwszy raz zaprosiliśmy Was na Klub Zdrowia i jego integralną część jaką są kursy wegetariańskiego gotowania.

Ileż przepisów mogliśmy razem przetestować, ile nawzajem zdradziliśmy sobie sekretów mistrzów, ile spędziliśmy czasu przy wege stole (również tym do przygotowywania jedzonka? :-)

Teraz zapraszamy Was na kolejną urodzinową imprezę - już 18 listopada mroki jesiennego wieczoru rozproszy nasza wspólna zabawa - znowu będziemy przygotowywać kolejne kulinarne niespodzianki, którymi potem możecie zaskoczyć swoich bliskich, potrawy będą słodkie, będą słone, ale wszystkie doprawione będą miłością naszych kuchareczek. :-)

Ogrzeje nas nie tylko blask świec, ale przede wszystkim atmosfera i spokój, który emanować będzie z medytacji z mantrą, której na naszym spotkaniu nie może zabraknąć.

Już dzisiaj zarezerwujcie sobie ten wieczór na urodzinową imprezę - czy bywaliście już u nas, czy też po raz pierwszy słyszycie o Klubie Zdrowia - zapraszamy serdecznie wszystkie osoby, którym bliskie są idee zdrowego stylu życia, wege kuchnia, a także te, które chcą "obwąchać" temat – mamy nadzieję, że wszyscy będą zadowoleni i usatysfakcjonowani. :-)

Mamy dla Was także niespodziankę - wśród uczestników rozlosujemy nagrodę książkową traktującą o zdrowym, zielonym stylu życia!

sobota, 18 listopada, godz. 18:00
Koszalin, Klub Wojskowy,
skrzyżowanie ul. Zwycięstwa i 4-go Marca.
Sala na 1 piętrze.

Koszt - składka na na produkty

aby zapisać się na kurs:
zadzwoń lub napisz SMSa: 502 451 481 (Dorota)
lub napisz emaila:
medytacjanazdrowie@gmail.com





poniedziałek, 6 listopada 2017

ABC medytacji - kurs w Koszalinie



W sobotę ćwiczyliśmy jogę dla ciała, a jutro zapraszamy na “wewnętrzną jogę” - medytację.

Przyjdź i sprawdź, czy jesteś w stanie skoncentrować się podczas medytacji przez kilka minut, zanim ci umysł odpłynie. Skreśl minut. Sekund! :)

Niestety o wiele łatwiej przyjąć jakąś ambitną pozycję jogi i wytrzymać w niej minutę lub dwie, nawet w bólu :), niż utrzymać umysł na jednym temacie, chociaż przez chwilę.

Jak, gdzie i kiedy najlepiej medytować? Jak uspokoić rozlatany umysł podczas medytacji? A przede wszystkim – o czym w ogóle myśleć podczas medytacji?
O zupełnych ABC podstawach medytacji będziemy mówić na wtorkowym kursie:

wtorek, 14 listopada, godz. 18:00
Koszalin, ul. Zwycięstwa 168, II piętro

aby zapisać się na kurs:
zadzwoń lub napisz SMSa: 502 451 481 (Dorota)
lub napisz emaila:
medytacjanazdrowie@gmail.com




czwartek, 19 października 2017

Poranek jogina - otwarte warsztaty hatha-jogi w Koszalinie

otwarte warsztaty hatha jogi w Koszalinie

Na dzień dobry witamy słońce, następnie udajemy kota, a później zamieniamy się kobrę. :)
Innymi słowy, w sobotę, o 10 rano ćwiczymy w Koszalinie hatha-jogę i jesteś oficjalnie zaproszona/y na zajęcia!

Czeka na ciebie seria łatwych do wykonania rozciągających asan, miła i cierpliwa instruktorka i chwila medytacji dla odstresowania i uspokojenia umysłu.

sobota, 21 i 28 października, godz. 10:00 - 12:00



piątek, 13 października 2017

Kurs medytacji dla poczatkujących - Koszalin, wtorek 17.10



Istnieje wiele metod medytacji, ale starożytne pisma podkreślają, że jeden z nich jest szczególnie godny polecenia w obecnych czasach – jest to medytacja z mantrą. Daje ona wewnętrzną radość i satysfakcję oraz wytchnienie od problemów dnia codziennego. Zapraszamy na kurs medytacji przeznaczony dla osób początkujących!

Wstęp wolny!
wtorek, 17 października, godz. 18:00

sobota, 7 października 2017

Medytacja - starożytna praktyka dla nowoczesnych ludzi



Zamieniliśmy widły na smartfony. Zamiast za biegać po podwórku za kurami, biegamy po marketach za promocjami. :) Unowocześniliśmy nasze problemy - narzekaliśmy, że nie stać nas na nową kosę, teraz rozpaczamy bo nie stać nas na nowego iPhona.

Ale to są nadal te same problemy. Frustrujemy się, bo chcemy mieć coś czego nie możemy zdobyć, lub być kimś, kim nie możemy zostać. Poza tym umysł nadal wałkuje natrętne myśli, a ludzie 'dobrej woli' dalej uprzykrzają nam życie.

Medytacja pomaga wszystkim pokoleniom. Tak samo jak wieki temu, medytacja pomagała ludziom uporać się z problemami ich czasów, teraz pomoże także i tobie lepiej radzić sobie ze stresem współczesnego życia.

Serdecznie zapraszamy wszystkich nowoczesnych ludzi - blogerki modowe, gwiazdy instagrama, trendsetterów i freelancerów do dodania starożytnej medytacji do swego nowoczesnego życia!

Wstęp wolny!
wtorek, 10 października, godz. 18:00

niedziela, 24 września 2017

Flawonoidy - zdrowie zaklęte w owocach i warzywach



Witaminy i mikroelementy to zdecydowanie NIE JEDYNE składniki odżywcze jakie znajdujemy w pożywieniu.

Flawonoidy to grupa organicznych związków chemicznych występujących w roślinach, spełniających funkcję barwników, przeciwutleniaczy etc. Kiedy spożywamy rośliny, owoce i zioła które je zawierają, flawonoidy wykazują właściwości przeciutleniające, przeciwzapalne, wzmacniają naczynia krionośne, działają moczopędnie itd.


W najbliższą sobotę, zapraszamy serdecznie na kurs wege gotowania, na którym będziemy w szczegółach omawiać flawonoidy zawarte w warzywach i owocach.
sobota, 30 września, godz. 18:00

niedziela, 18 czerwca 2017

Światowy Dzień Jogi 2017 w Koszalinie!


Zapraszamy na Międzynarodowy Dzień Jogi w Koszalinie

Dzień 21 czerwca został uznany przez ONZ
Międzynarodowym Dniem Jogi.


Inicjatywę w tej sprawie zgłosił premier Indii Narenda Modi. W głosowaniu propozycję poparło 170 krajów członkowskich. Na całym świecie, w tym wyjątkowym dniu, odbędą się wydarzenia dedykowane jodze. W Polsce, Dzień Jogi objął patronatem Ambasador Republiki Indii, Ajay Bisaria.

Korzystając z tej okazji Koszalińska Szkoła Medytacji serdecznie zaprasza do wspólnego świętowania tego dnia w Koszalinie - w sobotę, 24 czerwca!


Już po raz trzeci klubowicze z Yoga Life Clubu będą celebrować ten dzień. Jeśli pogoda dopisze znajdziecie nas na skwerku przed Biblioteką Publiczną przy Placu Polonii. W razie deszczu zapraszamy do Sali Klubowej w Bibliotece.

Od 12.00 zaczynamy łagodnymi ćwiczeniami hatha jogi, technikami oddechowymi, medytacją i relaksacją Joga Nidra.

O 14.00 bedzie można wziąć udział w kursie wegetariańskiego gotowania - będzie kolorowo, zdrowo i smacznie (prosimy o zrzutke na produkty - kurs gotowania połączony będzie z degustacją).

Od 15.00 nasza koszalińska grupa Balabhadra zagra nastrojowo-relaksacyjny koncert.

Nie martw się, jeśli nigdy do tej pory nie ćwiczyłeś jogi albo nie medytowałeś. Nasz program jest ułoźony w ten sposób, aby każdy mógł odnieść korzyść.

Joga jest darem dla każdego, więc wstęp na zajęcia jest wolny.

Dodatkowe informacje - Dorota: 502 451 481.

Zarezerwuj sobie ten dzień i przeżyj przygodę z jogą!



czwartek, 21 kwietnia 2016

Majówka z Medytacją - Koszalin 2016



Majówka z Medytacją

Zapraszamy na VI edycję "Majówki z Medytacją" już 1- go maja (niedziela).

Bez względu na pogodę, z uśmiechami na ustach i dobrym nastrojem w plecaku wyruszymy, by obcować z naturą i poczuć na sobie jej kojący wpływ.
Tai Chi, Hatha Joga, medytacja i piknik doskonale będą się z nią komponować.

A tak oto wyglądały poprzednie majówki:

Zaczynamy o 11.30 - zgłaszajcie chęć przybycia pod nr tel: 502 451 481 (Dorota)

Serdecznie zapraszamy!
Ekipa YLC