O niezwykłych korzyściach picia ciepłej wody

Pij wodę póki gorąca!

Każdy z nas nieraz słyszał o konieczności nawadniania organizmu. I rzeczywiście warto wprowadzić nawyk regularnego picia wody. Pierwszą szklankę powinniśmy "osuszyć" zaraz po przebudzeniu. Jeżeli nie lubisz smaku wody możesz wzbogacić smak miodem i sokiem z cytryną.

Woda ogrzeje wnętrze organizmu i pobudzi jelita do pracy. Następnie przez cały dzień popijaj małymi łykami ciepłą wodę, możesz trzymać ją w termosie. Do wody wsyp odrobinę soli, aby uczynić ją łatwiejszą do wchłonięcia w organizmie (nie powinna być wyczuwalna w smaku).

Taki sposób picia wody wspomaga regularne usuwanie toksyn (ama) z organizmu. Spróbuj nie popijać posiłków przez minimum godzinę po posiłku, aby nie rozcieńczać soku żołądkowego i nie gasić ognia trawienia (agni).

Nawadniająco działają również herbaty ziołowe czy woda z dodatkiem owoców (np. latem). Jeśli chcesz nawodnić organizm pamiętaj, że nie wszystko co mokre nawadnia - osuszająco na organizm działa czarna herbata czy kawa.

Stosując ten nawyk szybko dostrzeżesz różnicę w samopoczuciu. :o)
dd