W sobotę ćwiczyliśmy jogę dla ciała, a jutro zapraszamy na “wewnętrzną jogę” - medytację.
Przyjdź i sprawdź, czy jesteś w stanie skoncentrować się podczas medytacji przez kilka minut, zanim ci umysł odpłynie. Skreśl minut. Sekund! :)
Niestety o wiele łatwiej przyjąć jakąś ambitną pozycję jogi i wytrzymać w niej minutę lub dwie, nawet w bólu :), niż utrzymać umysł na jednym temacie, chociaż przez chwilę.
Jak, gdzie i kiedy najlepiej medytować? Jak uspokoić rozlatany umysł podczas medytacji? A przede wszystkim – o czym w ogóle myśleć podczas medytacji?
O zupełnych ABC podstawach medytacji będziemy mówić na wtorkowym kursie:
Koszalin, ul. Zwycięstwa 168, II piętro
aby zapisać się na kurs:
zadzwoń lub napisz SMSa: 502 451 481 (Dorota)
lub napisz emaila:
medytacjanazdrowie@gmail.com
